วิตามินบี ได้แก่ วิตามินบี 12 วิตามินบี 6 โฟเลต ไนอะซิน และอื่น ๆ กล้ามเนื้อ มีบทบาทสำคัญในร่างกายและสามารถช่วยให้นักกีฬาประสบความสำเร็จได้ดีที่สุด วิตามินเหล่านี้ช่วยในทุกสิ่งตั้งแต่การผลิตและการสังเคราะห์เซลล์ใหม่ไปจนถึงการเผาผลาญของร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้น วิตามินเหล่านี้ยังช่วยเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานและสังเคราะห์การซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายระหว่างการออกกำลังกาย ดังนั้นวิตามินเหล่านี้จึงสามารถช่วยให้คุณออกกำลังหนักขึ้นในโรงยิมหรือระหว่างการแข่งขัน