ในปี 2548 เป็นครั้งแรกที่ DGA ได้วัดปริมาณคำแนะนำสำหรับธัญพืชด้วยคำแนะนำ ทำธัญพืชให้เต็มเมล็ดครึ่งหนึ่ง ซึ่งยังคงอยู่ใน DGA ปี 2010  การรับรู้ที่โดดเด่นของเมล็ดธัญพืชในแนวทางการบริโภคอาหารได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานที่เชื่อมโยงการบริโภค ธัญพืช ไม่ขัดสีกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) และน้ำหนักตัวที่ลดลง DGA ปี 2010 รับทราบว่าโฮลเกรนมีปริมาณไฟเบอร์แตกต่างกัน และระบุโฮลเกรนที่เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีหรือดีเยี่ยมเป็นกลยุทธ์ 1 ในการเลือกโฮลเกรน