อาจดึงดูดให้เพิ่มโปรตีนเชคในอาหารของคุณและเรียกมันว่า 1 วัน อาหารเสริม ความจริงก็คือไม่มีโปรแกรมเสริมเดียวสำหรับนักกีฬาทุกคน ตรงกันข้าม แท้จริงแล้ว! นักกีฬาทุกคนมีเป้าหมาย ความท้าทาย และประเภทร่างกายของตัวเอง ดังนั้นการเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปในแต่ละประเภท กุญแจสำคัญคือการเลือกตัวเลือกที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเฉพาะตามกีฬาเฉพาะของคุณและทักษะที่ต้องใช้เพื่อประสบความสำเร็จในการแข่งขัน