|
ผลกระทบต่อสุขภาพ | |
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสมรรถภาพทางกายและสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ควบคุมระบบย่อยอาหาร สร้างและรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้แข็งแรง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ออกกำลังกาย การส่งเสริมสุขภาพที่ดีของร่างกาย ลดความเสี่ยงในการผ่าตัด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ระบบ. การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการออกกำลังกายอาจเพิ่มอายุขัยและคุณภาพชีวิตโดยรวม คนที่ออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงสูงมีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย | |
ผู้ตั้งกระทู้ 85523232 (bownaiyanad-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-01-26 02:02:43 IP : 185.216.73.92 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 264849 |