|
พลังงาน | |
ตื่นตัวและออกไปข้างนอก มีการแสดงการออกกำลังกายทุกวันเพื่อช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอนเพื่อรู้สึกถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย ดร. Dupuy กล่าว การเดินเพียง 10 นาทีในแต่ละวันสามารถสร้างความแตกต่างในความรู้สึกของเราได้ พลังงาน มันเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว ไม่ใช่กีฬาการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างกระฉับกระเฉงจะกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิ น และเอ็นโดรฟิน ซึ่งอาจส่งผลดีต่อจิตใจและ ความสามารถในการจัดการกับความเครียด | |
ผู้ตั้งกระทู้ ธารณ์ (Slowfootball-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-08-17 14:42:41 IP : 185.159.158.100 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 264802 |