มีอะไรเอาชนะแพนเค้กยักษ์ที่โรยหน้าด้วยเห็ด เบคอน และสมุนไพรหรือไม่? เราไม่คิดอย่างนั้น อาหารมื้อสายนี้มีโปรตีน 15 กรัม แต่ให้พลังงานเพียง 352 แคลอรี ซึ่งเป็นอาหารจากสวรรค์เมื่อคุณอยากทานอะไรเข้มข้นที่จะไม่ทำลายมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำของคุณ นอกจากโปรตีนแล้ว อาหารเช้า ปลาแซลมอนยังเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารอาหาร เช่นวิตามินบี 12 เมื่อจับคู่กับผักและไข่ ผลลัพธ์ที่ได้คือขุมพลังด้านโภชนาการ โดยบรรจุโปรตีนสูงถึง 37 กรัม และให้พลังงานน้อยกว่า 400 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสำหรับแฮชไส้นี้