ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว การกินกล้วยมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ สิ่งนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาที่มีไฟเบอร์สูงในกล้วย และการบริโภคไฟเบอร์ในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดตะคริวในช่องท้อง มีแก๊ส และท้องอืดได้ ง่วงนอน กล้วยมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายนอนหลับได้ดีขึ้น เพิ่มปัญหาทางทันตกรรม กล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาล แม้ว่าจะเป็นธรรมชาติ แต่ปริมาณน้ำตาลที่สูงในกล้วยก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันของคุณ มีไขมันเป็นศูนย์ ใช่แล้ว กล้วยมีปริมาณไขมันเป็นศูนย์ คุณอาจถามว่าทำไมเราถึงต้องการไขมัน ไขมันยังเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตามควรจำกัดการบริโภค กล้วย ไขมันและควรรับประทานอาหารที่มีไขมันดีด้วย แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และวิตามิน ในผลไม้นี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักแต่ใช่ว่าหากคุณกินกล้วยมากเกินไปในหนึ่งวันจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณการกินกล้วยมากเกินไปทำให้มื้ออาหารของคุณไม่สมดุลเพราะการกินกล้วยมากเกินไปทำให้อาหารไม่สมดุล การเพิ่มน้ำหนักในระยะยาว วิธีนี้ทำให้คุณลดสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน การกินกล้วย 1 ลูกใน 1 วันมีประโยชน์สำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก กล้วย 2 ลูกก็ใช้ได้ แต่เมื่อคุณข้ามขั้นตอนนี้ไปอย่างปลอดภัย จำกัด ผลข้างเคียงอาจคืบคลานเข้ามา