ความช่วยเหลืออื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้า มีการรักษามากมายสำหรับภาวะซึมเศร้า รวมถึงการบำบัดด้วยการพูดคุย ยาต้านอาการซึมเศร้าและการช่วยเหลือตนเองหลายประเภท ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาภาวะซึมเศร้า หากคุณรู้สึกแย่มาระยะหนึ่ง ภาวะซึมเศร้า แล้วและไม่รู้สึกเหมือนเป็นตัวเองตามปกติ ให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาอาการของคุณ พวกเขาสามารถบอกคุณเกี่ยวกับทางเลือกของการรักษาสำหรับภาวะซึมเศร้าและช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณเผชิญกับความกลัวของคุณ อย่าหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณพบว่ายาก เมื่อผู้คนรู้สึกตกต่ำหรือวิตกกังวล บางครั้งพวกเขาก็หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับผู้อื่น บางคนอาจสูญเสียความมั่นใจในการออกไปขับรถหรือเดินทาง หากสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้น การเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้จะช่วยให้ง่ายขึ้น