นักวิจัยได้ให้ภาพรวมโดยละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของสารอาหารแต่ละช สัตว์ นิดและอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ พวกเขายังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีส่วนร่วมของนักโภชนาการทางคลินิกในการดูแลคู่สมรสที่วางแผนตั้งครรภ์ พูดกว้างๆ สรุปอาหารที่แนะนำ เช่น ผัก ผลไม้ พาสต้าโฮลเกรน และขนมปังโฮลเกรน (สำหรับคาร์โบไฮเดรต); แหล่งของไขมันดีเช่น