|
สิ่งสำคัญคือ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย | |
สิ่งสำคัญคือ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายไม่ได้ใช้เวลามากนักเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกต่อสุขภาพจิตของคุณ นักวิจัยอาวุโส ศาสตราจารย์ Carol Maher จาก UniSA กล่าวว่า การศึกษานี้เป็นงานวิจัยชิ้นแรกที่ประเมินผลของการออกกำลังกายทุกประเภทต่อภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความทุกข์ทางจิตใจในประชากรผู้ใหญ่ทั้งหมด สุขภาพ การตรวจสอบการศึกษาเหล่านี้โดยรวมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับแพทย์ในการทำความเข้าใจเนื้อหาของหลักฐานที่สนับสนุนกิจกรรมทางกายในการจัดการความผิดปกติของสุขภาพจิตได้อย่างง่ายดาย เราหวังว่าการตรวจสอบนี้จะเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการออกกำลังกาย ซึ่งรวมถึงการแทรกแซงการออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง เป็นแนวทางหลักในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล | |
ผู้ตั้งกระทู้ Adriana :: วันที่ลงประกาศ 2023-05-31 15:47:54 IP : 107.181.177.6 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 264787 |