กรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะ DHA น้ำมัน เป็นสารอาหารที่สำคัญของสมอง การศึกษาพบว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 อาจมีบทบาทในการ ลดความวิตกกังวลและปรับปรุงการทำงาน ของสมอง ในการศึกษาขนาดใหญ่ที่มีผู้เข้าร่วม 21,835 คน พบว่าผู้ที่บริโภคน้ำมันตับปลาเป็นประจำจะมีอาการซึมเศร้าน้อยลง นอกจากนี้ การทดลองทางคลินิกของนักศึกษาแพทย์พบว่าการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบและส่งผลให้มีความวิตกกังวลน้อยลงในช่วง 12 สัปดาห์